ED治療　イメージトレーニングはEDに効果があります！

イメージトレーニングは、勃起・挿入・射精の過程のどこかで、また失敗するのではという不安がよぎるようなことで起こるEDに有効です。

脳が不安を感じると副交感神経（勃起を促す神経）の働きが鈍くなります。なので治療中に、フル勃起できたことの成功体験の写真などは、具体的なイメージを思い浮かべやすく、脳内がお花畑になりやすく、勃起機能をサポートすることができます。

ED改善のためのイメージトレーニングの方法は、単につきあった女性を、指名手配犯のポスターのように順々に思い浮かべるのではなく、性的なシチュエーションを含んだイマジネーションのフル活動で行うことが重要です。

ポジティブな性体験の視覚化（イメージの構築）が重要。治療中のフル勃起した写真を見ながら、過去にうまくいった性体験、あるいは自信を持って楽しんでいる理想的なSEXのシチュエーションを頭の中で思い描きます。

治療中にできたフル勃起写真を視覚だけで見て終わるのではなく、そこから、相手の肌のぬくもり（触覚）、ささやき声（聴覚）、匂い（嗅覚）など、すべての感覚を研ぎ澄ますように、パートナーとSEXできている姿を思い浮かべ、「失敗するかもしれない」という恐怖を、「俺でお腹いっぱいにさせてやる」くらいの適当な度胸に脳を書き換えていきます。

またフル勃起の写真を見ながら、 骨盤底筋と血液の流れも、頭に思い描きます。大量な血液が、長野県あたりの蕎麦屋の水車のごとく、骨盤や性器周辺へスムーズに流れ込んでいく様子をイメージします。ペニスが硬くなっていく感覚や、骨盤底筋がキュッと引き上がる感覚を脳内だけでシミュレーションします。効果を高めるには毎日10〜15分継続しておこないます。たまに長時間行うよりも、毎日少しずつ継続することで、脳内のエロい神経回路が強化されます。

イメージトレーニングは自信の回復であり、精神的なリハーサルです。失敗への恐怖を、親密さを快楽さやコントロールと結びつける訓練を脳に促します。治療中の写真を見ながら感覚を鮮明にイメージすることで、心身の興奮経路を向上させていきます。