ED治療　薬ではなく自然にED（勃起不全）を治す

当院の治療中にフル勃起する確率は非常に高いです。しかし帰宅後も、治療中のご自身のフル勃起写真でイメージトレーニングをすることをおすすめしています。医療的な治療は可能ですが、自然なやり方で自分のEDの状態を改善したいですよね。最も有望な自然にEDを治癒するテクニックが、イメージトレーニング、マインドフルネス、リラクゼーションの実践です。これらは、EDの心理的側面の管理を助けるだけでなく、身体的・感情的な健康を向上させる全体的な幸福感にもつながります。

EDのマインドフルネスとは、過去の失敗、後悔、未来の不安にとらわれず、「今、この瞬間」の自分に100%肯定的に意識を向け、受けいれる考え方です。現在の瞬間に集中することで、性的なパフォーマンスに対する不安を軽減できます。

EDのためのリラクゼーションですが、心地よい環境で、心身を落ち着かせて、自然の音を聞くことをおすすめしています。波の音や川のせせらぎ、森の中で 木々の枝葉が風でこすれ合う音、 葉の間から差し込む光のゆらぎ、葉から放出される香りは、ストレスを和らげる働きがあり、リラクゼーションを促進します。 山や森、河や海が持つ自然の音には、1／fゆらぎの周波数が含まれるため、身体がリラクゼーションしやすくなります。1／fゆらぎが含まれる自然の音は、ストレスを和らげるだけでなく、集中力を高める助けにもなるため、SEX時の気の散漫にも適しています。

1. 血流の改善:リラクゼーションは血圧を下げ、血行を促進し、勃起を達成するために不可欠です。

2. 不安の軽減:マインドフルネスでのイメージレーニングはSEXにおけるパフォーマンス不安を管理し、結果を気にせず今この瞬間に集中できるようにします。

3. ホルモンバランスの強化:リラクゼーションによるストレス軽減は性の健康に不可欠なテストステロンレベルを支えます。

4. より良い睡眠:リラクゼーション技術によって改善されることが多い質の高い睡眠は、性欲や性的パフォーマンスの向上と関連しています。

また、イメージトレーニング、マインドフルネス、リラクゼーションはED改善の強力なツールですが、他の健康的な習慣と組み合わせると最も効果的です。

1. 定期的に運動する：身体活動は心血管の健康を改善し、エンドルフィンを活性化させ、それが性欲やパフォーマンスの向上につながります。

2. 健康的な食事を実践す：果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質を豊富に含む食事は、血流とホルモンバランスを支えます。ほうれん草、スイカ、ナッツなどの食品は特に勃起の健康に有益です。

3. アルコールとタバコの制限：過度の飲酒や喫煙は血行を妨げ、EDの症状を悪化させることがあります。これらの習慣は徐々に量を減らしていきましょう。