お腹の張り　夏

Upset stomach

夏場は、食べ過ぎ、飲みすぎたたわけでもないのに、お腹が張って苦しかったりといった症状がでることがあります。お腹の張りが起きる原因には、不規則で偏った食生活、早食い、炭酸飲料や、ガスを発生させる食べ物（豆類など）の摂取も原因になります。膨満感の主な原因としては、水分不足もあります。水分不足による便秘や、汗や尿により毒素を排出できないと、お腹にガスがたまることがあります。何かに集中して取り組んでいるときや、忙しく立ち働いているときなどには、水分補給がおろそかになり、お腹の張りやお腹全体または部分的に張った感じがする腹部膨満感を感じることがあります。腹部膨満感には2種類あります。お腹が張って苦しい、お腹がゴロゴロするなどの消化管にガスがたまって生じるものと、胃に不快感があるなど胃の機能低下が原因となる胃部膨満感です。食事をとると、必ず消化管内でガスが発生します。そして定期的にたまったガスは呼吸やおならとして排泄されていきます。 緊張したりストレスがかかると自律神経の異常から、過敏性腸症候群や腹部膨満感や腹痛の症状を引き起こしたりします。鍼灸治療は、自律神経を整えるのが得意です。消化管内でのガスの産生量と排泄量のバランスを改善していきます。治療におけるリラクゼーション効果により、ガスの排泄も促されてお腹の不調を整えます。

During the summer months, symptoms such as an upset stomach can occur even if you have not eaten or drank too much. Bloating can also be caused by irregular and unbalanced eating habits, eating too quickly, and consumption of carbonated beverages and gas-producing foods (e.g., beans). Another major cause of bloating is lack of water. Constipation due to lack of water or failure to eliminate toxins through sweat or urine can cause gas to build up in the abdomen. When you are working intensely on something or standing on your feet busily, you may neglect hydration and experience abdominal bloating, a feeling of full or partial abdominal tightness. There are two types of abdominal bloating. One is caused by gas in the digestive tract, such as a tight and painful stomach or a rumbling feeling in the abdomen, and the other is gastric bloating, which is caused by stomach discomfort or other gastric dysfunction. Whenever you eat a meal, gas is produced in the digestive tract. The gas accumulates regularly and is excreted through breathing or farting. Tension and stress can cause autonomic nervous system abnormalities that can lead to irritable bowel syndrome, bloating, and abdominal pain. Acupuncture is good at regulating the autonomic nervous system. It improves the balance between the production and excretion of gas in the digestive tract. The relaxation effect in the treatment also encourages the excretion of gas and regulates abdominal discomfort.