肩凝り 肩甲骨のコリ
masuiStiff shoulders, stiff shoulder blades
趣味は書道と刺繍。最近、肩凝りと肩甲間部がひどく凝るので、大好きな趣味に時間が費やせなくなったとして来院。一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりします。肩凝りを放置して慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを引き起こすこともあります。肩こりによる痛みは、前かがみの姿勢を続けることで、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かないと、肩こりの症状がさらに強くでます。肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも根治には至りません。肩こりの原因となる筋肉は、肩甲骨につながっています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、塊のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようになっています。しかし、長時間じっとして前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする「肩甲挙筋」と、肩甲骨を寄せる「菱形筋」が、肩こりと深くかかわりがあります。これらの筋肉は深部にあるため、マッサージでほぐすことが難しいです。鍼灸治療でアプローチする事で、的確に筋肉に鍼を刺し、筋をほぐしていき、お灸で温めて肩甲骨の動きを改善していくことが肩こり解消につながります
Her hobbies are calligraphy and embroidery. Recently, she came to our clinic as her shoulders and interdorsal area were so stiff that she could no longer spend time on her favorite hobbies. Stiffness in the shoulders can be described as a stiffness and pain in a wide area of the neck, shoulders, and back. If left untreated, stiff shoulders can become chronic and cause headaches, dizziness, and eyestrain. Pain due to stiff shoulders is caused by continuous stooping, which tenses the muscles and reduces blood circulation. Stress and immobility from sitting can further increase the symptoms of stiff shoulders. Bathing and massage are effective countermeasures for stiff shoulders because they improve blood circulation, but none of these measures will cure the root cause. The muscles that cause stiff shoulders are connected to the shoulder blades. Originally, the shoulder blade is located on the back side of the ribs and has a lumpy, floating structure that glides over the ribs. However, in the case of modern people, who often sit still and lean forward for long periods of time, the shoulder blades remain spread outward and do not move, so the muscles around the shoulder blades tend to become stiff due to poor blood circulation. This leads to a vicious cycle in which the shoulder blades move even more slowly and become stiff and stiff. In particular, the levator scapulae muscles, which pull the shoulder blades upward, and the rhomboids, which pull the shoulder blades together, are deeply involved in shoulder stiffness. Because these muscles are deep, they are difficult to relax with massage. By using acupuncture and moxibustion treatment, acupuncture needles are precisely inserted into the muscles to relax them, and moxibustion is used to warm the muscles and improve the movement of the shoulder blades, which leads to the resolution of stiffness in the shoulders.
