PTSD
masuiPost Traumatic Stress Disorder 心的外傷後ストレス障害
誰もが、人生の中で何らかのトラウマを体験しています。それは、苦痛、怒り、哀しみ、無気力などいろいろな感情が混じって、記憶として自分の心の中に植え付けられてしまうことがあります。
事故や災害、怪我や病気がなくても、日常生活の些細な出来事や、過去の辛い想い出に、縛られてしまい、どうしようもなくなってしまう。忘れられない哀しみや、乗り越えられない苦しみにの中で、自分でもどうしていいのか彷徨ってしまう。何年経っても、その体験の記憶が、自分の意志とは無関係に思い出され、その時と同じ感情、感覚に陥ってしまい、実際に当時の光景が鮮明に見えたり、思い出されたりして、心がパニックになる。過ぎたことが過ぎていない、現在進行で自分に襲い掛かるから、辛さのあまり自分中で現実を消すことで自分を守ったり。
PTSDは誰もが一度はかかる心の風邪です。インフルエンザだって、重症化する人と、しない人がいるでしょう。
辛い記憶が時間が経っても楽にならなかったり、かえって、時間と共に、ますます辛くなることもあります。早く忘れたかったから、自分を誤魔化して、やりすごしたけで、数ヶ月から数年間が経ってから、PTSD症状がはっきりと症状に現れて、苦しんだりもあります
当時、自分ではどうしようもない圧倒的な出来事に直面し、強い恐怖感を伴う体験をして、あまりにも強い恐怖やショックを感じたために、何も感じられなくなっていた。今となっては、あの時は大丈夫だったに、どうして今はダメなの？って分からなくなる
あの時は、感じる心が壊れていたのかもしれません。だから時間の経過とともに、気持ちを整理したくても、乗り越えて消化することができません。辛かった記憶の中で、非常に良く覚えている部分と、覚えていない部分が混じり合ったり、体験したこと、感じたこと、考えたことの関係が混乱したり、時間的な順序や、何が原因で結果なのかといったつながりも分からなくなり、さらに、心が彷徨ってしまいます。
記憶が交差して、心が迷子になり、さらに不安定な状態になると、ふとしたことで、フラシュバックして、辛かった記憶が、意識の中に入り込み襲い掛かることもあります。
終わったことが、終わっていなかった、トラウマ体験の記憶は断片化していて、その一部を思い出すと、辛い感情が噴出してきたり。だから常に、不安や緊張が消えることがありません。時には、こうした辛さから心を守るために、自分の中で、現実感や自分の存在を消したくなったり、記憶の一部を飛ばして、自分が壊れないように身を守ろうとしたり、それを現実逃避と言われたり
辛かったり哀しい気持ちが、落ち着いて整理できていないので、必要以上に自分を責めたり、自信を失ったり、周りの人が信じられなくなったり。自分の居場所を探したり、安全な場所を求めたり、どこに行き、どうしたら良くなるのか、それを考えるだけでも、思い詰めて心が苦しくなります。周りからみると、元気そうに見えて、身体は何でもなくても、心は擦り傷だらで血を流しているから、突然感情が不安定になり、取り乱したり、涙ぐんだり、あなたの周囲だけが理解に苦しむことになります。
心に傷を抱えたまま、トラウマを克服するのは簡単なことではありません。
鍼灸治療でのPTSDは、もぐさによる鎮静、鎮痛作用で、ストレスの緩和や自律神経の乱れを改善につなげます。アロマセラピーの植物の香りは、天然の精神安定剤であり、自然の睡眠薬です。心を落ち着かせたり不安を鎮めたり、気持ちを前向きにし、深いリラックス効果に優れています。PTSDになると、つらい記憶から心を守るため、無意識のうちに体をこわばらせて五感をマヒさせて閉じてしまうことがあります。植物の力に呼び戻されてみてください。
Everyone experiences some form of trauma in their lives. It can be a mixture of pain, anger, sadness, apathy and many other emotions, which can become ingrained in one's mind as a memory.
Even if there is no accident, disaster, injury or illness, the trivial events of daily life and painful memories from the past can become tied up and unmanageable. In the midst of unforgettable sorrow and insurmountable suffering, you find yourself wandering about, not knowing what to do. Even years later, the memories of the experience are recalled against one's will, and one is plunged into the same feelings and sensations as at the time, and one's mind panics as one actually sees and recalls scenes from that time in such vivid detail. The past is not past, it is present and it attacks you in the present, so you protect yourself by erasing the reality from your mind because it is so painful.
PTSD is a common cold of the mind that everyone gets at one time or another. Even influenza, some people will get seriously ill and others will not.
Sometimes painful memories don't get easier with time, or in fact become more and more painful with time. Some people may have wanted to forget quickly, so they fooled themselves and got on with it, only to suffer from PTSD symptoms that became more apparent months or years later.
At the time, I was faced with an overwhelming event that I had no control over, an experience that was accompanied by a strong sense of fear, and I felt so strong fear and shock that I could not feel anything. Now I wonder, if I was OK then, why not now? I don't know.
Maybe the heart that felt was broken then. So with the passage of time, I want to sort out my feelings, but I can't get over it and digest it. The mind wanders further, as the parts of the painful memory that you remember very well get mixed up with the parts you don't, the relationships between what you experienced, felt and thought are confused, and the connections between the temporal order and what is the cause and effect are also lost.
When memories are crossed, the mind wanders and becomes even more unstable, it can suddenly become frazzled back and painful memories can enter the consciousness and attack.
What was done, was not done, the memories of the traumatic experience are fragmented and when you recall some of them, painful emotions can erupt. So constantly, the anxiety and tension never goes away. Sometimes, in order to protect my mind from these painful feelings, I want to erase my sense of reality and my existence, or I try to protect myself from being destroyed by skipping parts of the memory, which is called escaping reality
I blame myself more than I should, lose confidence and have trouble believing in the people around me because I am not able to calm down and sort out my painful or sad feelings. I feel overwhelmed and distressed just trying to find my place in the world, to find a safe place, to figure out where to go and how to get better. To those around you, you may look fine and your body may be fine, but your mind is full of abrasions and bleeding, so suddenly you become emotionally unstable, distraught and tearful, and only those around you will have trouble understanding.
It is not easy to overcome trauma with a traumatised mind.
Acupuncture treatment for PTSD uses the calming and pain-relieving effects of moxa to relieve stress and improve autonomic nervous system disturbances. Aromatherapy plant scents are natural tranquilisers and natural sleeping pills. They are excellent for calming the mind, calming anxiety, making you feel positive and deeply relaxed.PTSD can cause you to unconsciously paralyse your senses in order to protect your mind from painful memories. Try calling back to the power of plants.
