ハムストリング　肉離れ

肉ばなれとは、ダッシュなどの動作で筋肉の収縮時に急激な過伸張ストレスが加わり、そのため筋線維の損傷（いわゆる筋肉がはがれる）が起こる怪我です。スポーツ中などに、筋肉が収縮している時に、正反対の伸ばされる力が加わることによって起こる筋肉の断裂です。その結果、断裂した離解部の空間が生じ、そこに出血が貯まり内出血となります。主に保存治療を行い、初期治療として受傷後４８時間はRICE療法が有効です。疼痛が軽減したら日常生活動作やリハビリを開始します。硬結（しこり）部周囲の違和感に対しては、電気刺激や鍼治療も有効です。