腰痛

腰痛を引き起こす原因に、運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。放置すると、筋肉が凝り固まり、血流が滞り、痛みを生み出す発痛物質が放出され、慢性腰痛になることもあります。ストレッチすることで、然に腰の筋肉を引き伸ばしていきます。ぎっくり腰の予防にもなります。