過去の捻挫が痛む　放置しても良いのか

Past sprain hurts. Can I leave it alone?

足首捻挫の治療がほぼ終わり、腫れも痛みもとれたのに、季節や気候により違和感や痛みがぶりかえしてくる。また、痛みでなくても、足首が固い、足首の可動域が悪くなったと感じることもあります。捻挫をしたことによって足首の関節、距腿関節・距骨下関節などの不安定性や、損傷した靭帯のゆるみが、そのまま残っていると、足首のアライメント、生理的な骨の配列や、骨と靭帯の位置関が悪くなっている可能性があります。足首を背屈、上に反らす動作、足首を底屈、下に伸ばす動作をさせた時に、損傷した足と、健康の方の足では可動域が違っていたり、外観・見た目も左右差があったりすることもあります。鍼灸接骨院治療としては、治療が終わっている捻挫に対しては、関節の可動域改善を図り、骨の配列・位置関係がずれているようであれば、血流改善、血行促進して、周囲の筋や靭帯に栄養を与えて、しっかりと損傷部位を支えられるようにしていきます。一般に足首の捻挫としては、足の内返しによる外側の靱帯の損傷が多いです。何回も捻挫を繰り返すと、関節の位置関係が傾斜していたり、外側の靱帯が緩くなり不安定性が残ることがよくあります。また捻挫だけでなく、関節の近くなる骨棘と呼ばれる骨の突起が生じて痛みがでることがあります。関節の軟骨が剥がれたりして、遊離体になっている場合も痛みがでますし、軟骨の摩耗により変形性関節症となり炎症を生じていることもあります。過去に捻挫しただけと思っていても、実は骨折や骨にひびが入っていたりすることもありそのまま放置していたりすると、関節のアライメントは崩れ、痛みがぶり返す可能性があります。一度激しい捻挫をすると、その時、損傷してしまった靭帯というのは完全には元には戻りません。基本的に損傷したままの状態です。鍼灸接骨院では、捻挫による靭帯損傷がある周辺の筋肉が起こしている過緊張を緩和させ、筋や腱の血行を促進して、崩れたアライメントをしっかり支える筋・腱の状態に向上させていきます。小さな違和感でも放っておくと、加齢になるにつれて痛みがぶりかえしやすくなります。

The treatment for a sprained ankle is almost over, the swelling and pain are gone, but the discomfort and pain return with the seasons and weather. Even if it is not pain, the ankle may feel stiff or the range of motion of the ankle may be reduced. Instability in the ankle joints, such as the talofemoral and subtalar joints, and laxity in the damaged ligaments, as a result of the sprain, may remain intact, resulting in poor ankle alignment, physiological bone alignment, and positional relationship between bones and ligaments. When the ankle is dorsiflexed, or turned up, and when the ankle is plantar flexed, or extended down, the range of motion may be different between the injured foot and the healthy foot, and there may also be a difference in appearance and appearance between the left and right foot. For sprains that have already been treated, acupuncture and moxibustion clinic treatment is to improve the range of motion of the joint, and if the bones seem to be misaligned and misaligned, to improve blood flow, promote circulation, and nourish the surrounding muscles and ligaments to firmly support the injured area. Generally, the most common ankle sprain is damage to the lateral ligaments caused by inward turning of the foot. Repeated sprains often leave the joint in an inclined position and the lateral ligaments loose and unstable. In addition to sprains, bony protrusions called bone spurs near the joint may develop and cause pain. Cartilage in the joint can also become stripped and free, and wear and tear on the cartilage can cause osteoarthritis, which can lead to inflammation. Even if you think you have only sprained your joint in the past, you may actually have a fracture or cracked bone, and if left untreated, the alignment of the joint may collapse and the pain may return. Once severely sprained, the damaged ligaments will never fully recover. Basically, they remain damaged. At the acupuncture and moxibustion clinic, we will ease the overstrain caused by the muscles around the sprained ligament damage, promote blood circulation to the muscles and tendons, and improve the condition of the muscles and tendons to firmly support the broken alignment. If even minor discomfort is left untreated, the pain can easily return as the patient ages.