足指の外側の痛み　足首のゆるみ　テーピング

テーピングの目的のひとつは怪我の発生を予防することです。捻挫は、大きな外力により正常な範囲を越えて関節が動いたために発生します。テーピングをすることで関節を固定し、可動域を制限することにより怪我は防ぐことができます。また、テーピングは応急処置としても使われます。捻挫、打撲、肉離れなどの場合は、医療機関を受診前に、応急処置としてテーピングを行うことがあります。テーピングにより患部を固定し圧迫することで、内出血や腫れが広がるのを抑えます。テーピングをしておくと、過去のケガをした古傷など、脆弱した靭帯や関節も保護されるので痛みも和らげます。試合中のケガでも、程度が軽い場合は、患部をテーピングで保護したり、固定すればすぐその場でプレーに戻れる可能性もあります。また、プレー中の再発の不安を取り去ることができます。精神面での安定は、プレー中の積極性につながります。今回はキネシオテープを使用しています。キネシオは薄手で粘着力があり、皮膚に対する刺激の少ないテープです。しかし、最大の特徴は筋肉の動きをサポートすることです。動かせることで、血液の循環が良くなり、痛みの軽減や、治癒のスピードアップに役立ちます。ホワイトテープや伸縮性テープなどと違って、障害部位を固定することを目的としていないので、ある程度ケガが治りプレイしながら完治させたい場合に用いると有効です。テーピングの注意事項としては、きつくテープを巻きすぎたために、施術部位周辺の血管が圧迫され血が通わなくなってしまうことがあります。すると、筋肉に充分な酸素や栄養が供給されなくなり、コンパートメント症候群を引き起こしたりすることがあります。