肩凝り

Shoulder stiffness symptoms

肩凝りの症状は、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張ったり、凝ったり、痛みを感じたりします。今症例では、読書後、肩凝りになって痛くなってしまったということでした。首や背中が緊張するような姿勢での作業が続いたり、猫背など姿勢が良くなかったり、運動不足やなで肩でも、肩凝りを発症することがあります。読書やゲームでも、連続して長時間同じ姿勢をとらないように心がけてください。女性ならショルダーバッグのかける側の肩を変えたり、オフィスなら冷房なども原因になります。鍼灸治療では、肩を温めて筋肉の血行を良くして、血流を改善し、白血球が炎症物質を除去して、疲労をとるようにします。また、運動療法で、肩回りの筋を動かして、筋肉強化と、筋緊張を和らげていきます。

Shoulder stiffness symptoms include tension, stiffness, or pain in the neck, from the base of the neck to the shoulders or back. In the present case, the patient's shoulders became stiff and painful after reading. Shoulder stiffness can also develop if the patient continues to work in a posture that causes tension in the neck and back, has poor posture such as a hunched back, lacks exercise, or has slouching shoulders. Even when reading or playing games, try not to stay in the same position for long periods of time. For women, changing the shoulder on which you carry your shoulder bag, and in the office, air conditioning can also cause stiffness. Acupuncture therapy warms the shoulder to improve blood circulation in the muscles, which improves blood flow and allows white blood cells to remove inflammatory substances and fatigue. Exercise therapy is also used to move the muscles around the shoulder to strengthen the muscles and relieve muscle tension.