膝の痛み

knee pain

運動を習慣化している人に起こりやすい膝の痛みに、筋、腱、関節の使いすぎ、オーバーユースがあります。「膝のお皿の下が痛む」「膝の内側がズキズキと痛む」「膝の外側がうずくように痛む」といったような症状です。健康や体力維持のために運動を習慣化しているのに、それが元で、不調を起こしてしまい、運動ができなくなるのはストレスにもつながります。体の関節の中で、膝関節は大きな荷重を受ける部分です。通常の速度で歩いている時に膝関節にかかる負荷は、体重の5〜7倍です。膝に痛みがあると血行が悪くなり、痛みを生み出す発痛物質が放出されて、ますます痛みが増強されていきます。この「痛みの悪循環」を断ち切る方法として、血行促進が有効となります。血流が良くなると、発痛物質が押し流されて筋肉の緊張もほぐれるため、痛みを和らげる効果があるとされています。東洋医学では、鍼とお灸でツボ（経穴）へ刺激を与えて、血流を促進して、疼痛緩和をはかります。今症例は、ゴルフでの怪我で、膝の内側が痛かったのですが、次第に、膝全体が痛くなり、膝の可動性に不安を感じたケースです。可動域に不安があった箇所は、膝の動きも悪かったです。患部の冷たい部分には、お灸をして、痛みの鋭いところには、鍼を刺鍼して、施術いたしました。

Overuse, or overuse of muscles, tendons, and joints, is a common cause of knee pain in people who exercise habitually. Symptoms include "pain below the knee plate," "throbbing pain on the inside of the knee," and "tingling pain on the outside of the knee." It can be stressful to make it a habit to exercise to maintain health and fitness, but then, it can cause a problem that prevents you from exercising. Of all the joints in the body, the knee joint is the part that receives the greatest load. The load on the knee joint when walking at normal speed is 5 to 7 times your body weight. Pain in the knee causes poor blood circulation, which releases pain-producing substances that intensify the pain. One way to break this "vicious cycle of pain" is to promote blood circulation. When blood flow improves, pain-producing substances are pushed away and muscle tension is relieved, which is believed to have the effect of relieving pain. In Oriental medicine, acupuncture and moxibustion are used to stimulate acupuncture points (acupuncture points) to promote blood flow and relieve pain. In the present case, a golf injury caused pain on the inside of the knee, but gradually the whole knee became painful, and the patient felt uneasy about the mobility of the knee. The area where there was concern about range of motion was also poor knee movement. We applied moxibustion to the affected cold area and acupuncture needles to the sharp pain areas.