足首が痛い 回復後に残った痛み
masuiAnkle pain Remaining pain after recovery
足首は、体を支え、脚と地面に接する足を繋ぐ、大切な働きをしています。足首の部分には足関節があります。足関節とは足首にある３つの関節の総称で、遠位脛腓関節（えんいけいひかんせつ）、距腿関節（きょたいかんせつ）、距骨下関節（きょこつかかんせつ）の3つの関節からなる複合関節です。足関節が正常に機能することで、立つ、歩く、ジャンプするなどの動作を行えうことができます。足首のけがで多い、足関節捻挫は、足首を捻ることが原因で起こる軟部組織（骨以外の靭帯・関節包など）の損傷です。足首を内側に捻ることがほとんどで、足関節捻挫はスポーツ中の怪我で一番多く、日常生活でも階段の踏み外しなどで起こったりします。足関節は体重を支える関節（荷重関節）なので、関節の不安定性や骨のズレが少しでもみられる場合、怪我自体は回復したのに、痛みだけが後々まで、残る場合があります。足関節面を損傷前の状態にまで戻れないと、関節の動きが悪くなったり、痛みが残ったりする、変形性関節症に移行する可能性があります。足首は、たくさんの骨や関節、筋肉、すじ靭帯、腱、神経などからできています。変形性関節症になると、関節のクッションである軟骨がすり減っていくることがあります。これは、中年以降に起こることが多いですが、若い時の捻挫に起因していることがあります。鍼灸治療では、治癒後に残った痛みに対して、血行を促進し、血流を促し、筋や腱に栄養を与えて、疼痛の軽減をはかります。
The ankle serves an important function, supporting the body and connecting the leg to the foot that touches the ground. The ankle joint is located at the ankle. The ankle joint is a compound joint consisting of three joints in the ankle: the distal tibiofibular joint, the talofemoral joint, and the subtalar joint. Normal function of the ankle joint allows for movements such as standing, walking, and jumping. An ankle sprain, the most common type of ankle injury, is an injury to soft tissues (ligaments, joint capsules, etc. other than bones) caused by twisting the ankle. Ankle sprains are most commonly caused by twisting the ankle inward, and are the most common injury during sports, but they can also occur in everyday life when stepping off a staircase. The ankle joint is a weight-bearing joint, so if there is any instability in the joint or bone misalignment, the injury itself may heal, but the pain may remain until later in life. If the ankle joint surface cannot be restored to its pre-injury state, it may transition to osteoarthritis, a condition that causes poor joint motion and residual pain. The ankle is made up of many bones, joints, muscles, sciatic ligaments, tendons, and nerves. Osteoarthritis can cause the cartilage that cushions the joint to wear away. This often occurs in middle age or later, but can result from a sprain in youth. Acupuncture can be used to alleviate residual pain after healing by stimulating circulation, blood flow, and nourishment of muscles and tendons.
