自律神経治療

アロマというとリラクゼーションマッサージで、治療的なイメージはないかもしれません。なぜ自律神経を整えるのにアロマが効果的と云われる理由を説明します。

自律神経は人間が生きていくために必要な生命の機能をコントロールしています。自律神経の中身は、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。交感神経は主に昼間活発になる神経です。交感神経が活発になると、血管が収縮し、血圧が上がり、瞳孔が拡大します。心と体が興奮しているイメージです。

副交感神経は主に睡眠時、休んでいるときに活発になる神経です。副交感神経が活発になると、血管が拡張し、血圧が下がり、瞳孔が縮小します。心も体もリラックスしているイメージです。自律神経は呼吸、心拍、血液循環、消化吸収などを24時間コントロールしています。自分の意志とは関係なく働き続けているのです。

しかし、自律神経のバランスが乱れると身体・心。・精神に様々な症状がでてきます。自律神経が乱れると、不安や緊張が強くなり、全身のだるさ、不眠、胃痛や胸やけ、便秘や下痢、頭痛、肩こり、めまいなどの身体症状もあらわれます。

原因は過度のストレスや寝不足、不規則な生活、心の問題などで、交感神経が活発になる状態が続いていることが、原因の一つともいわれています。そこで、副交感神経に働きかけ、自律神経を整える必要があります。

芳香療法（アロマセラピー）は気持ちの緩和に最適です。痛みを感じるのは脳であり、アロマセラピーでの優しい香りも最終的には脳に作用するため、痛みを緩和したり、痛みによる精神的な苦痛を和らげたりすることが可能だと考えられるからです。

脳に痛みの情報が伝わると、セロトニンなどの痛み物質とプロスタグランジンなどの痛み物質の作用を強める物質の２つが発生します。鎮痛剤はこれらの発生を抑えることで、痛みを軽減したり、なくしたりしています。

つまり、傷ついた患部に働きかけているのではなく、痛みを感じる本体である脳に作用するのです。アロマセラピーの場合は、匂いの情報は脳に直接届くので、鎮痛剤と同様に痛みを和らげることができると考えられます。

患部にアロマトリートメントを行うと、さすったりする弱い皮膚刺激によって、痛みや気持ちが和らぎます。つまり、精油のよい香りに包まれ、アロマトリートメントの手のぬくもりを感じる心地よさが、精神的な落ち込み、不安や抑うつ状態を和らげ、不眠や心因性の疼痛も緩和します。

Aroma is a relaxation massage and may not have a therapeutic image. Let me explain why aromatherapy is said to be effective in regulating the autonomic nervous system.

The autonomic nervous system controls vital functions necessary for human life. The autonomic nervous system consists of two parts: the sympathetic nervous system and the parasympathetic nervous system. The sympathetic nerves are mainly active during the daytime. When the sympathetic nervous system is active, blood vessels constrict, blood pressure rises, and the pupils dilate. This is the image of an excited mind and body.

The parasympathetic nervous system is active mainly during sleep and rest. When the parasympathetic nervous system is active, blood vessels dilate, blood pressure decreases, and the pupils contract. This is the image of a relaxed mind and body. The autonomic nervous system controls breathing, heartbeat, blood circulation, digestion, and absorption 24 hours a day. It continues to work regardless of one's will.

However, when the balance of the autonomic nervous system is disturbed, various symptoms occur in the body, mind, and spirit. However, when the autonomic nervous system is out of balance, various symptoms occur in the body, mind, and spirit. When the autonomic nervous system is disturbed, anxiety and tension become stronger, and physical symptoms such as general lethargy, insomnia, stomach pain and heartburn, constipation and diarrhea, headache, stiff shoulders, and dizziness also appear.

It is said that one of the causes is that the sympathetic nervous system remains active due to excessive stress, lack of sleep, irregular lifestyle, or mental problems. Therefore, it is necessary to work on the parasympathetic nervous system to regulate the autonomic nervous system.

Aromatherapy (aromatherapy) is the best way to relieve feelings. This is because it is the brain that perceives pain, and the gentle scents in aromatherapy ultimately affect the brain, which can alleviate pain and relieve the emotional distress caused by pain.

When information about pain is transmitted to the brain, two substances are generated: pain substances such as serotonin and substances that intensify the action of pain substances such as prostaglandins. Painkillers reduce or eliminate pain by suppressing the generation of these substances.

In other words, they do not act on the injured part of the body, but on the brain, which is the main body that feels pain. In the case of aromatherapy, since the information of smell reaches the brain directly, it is thought that aromatherapy can relieve pain in the same way as painkillers.

When aromatherapy treatment is given to the affected area, the pain and feelings are relieved by weak skin stimulation such as rubbing. In other words, the pleasant aroma of essential oils and the comfort of the warmth of aromatherapy hands can relieve mental depression, anxiety and depression, as well as insomnia and psychogenic pain.