膝裏の痛み 足がつる
masuiPain behind the knee Leg cramps
膝裏の痛みと、夜中に足がつるとの事で来院。寝ているときにもふいにあしがつり激痛が走る。このような足のつり、こむら返りなどを気にする方は多いです。特に、夜中ですから不安になります。筋肉がつるには、筋肉にある、伸びたり縮んだりする神経からの命令を受け取るセンサーが誤作動を起こして、筋肉が強く縮んでしまい、動かせなくなってしまうからだと言われています。ふくらはぎは、アキレス腱に癒合していて、運動時や歩行時でも、負担がかかりやすい筋肉です。ふくらはぎだけでなく、土踏まずまなどがつってしまうこともあります。冬場の寝ているときや、プールの中で、足がつる原因には、冷えがあります。足元が冷えると血流が悪くなり、収縮させる神経が正常に働かなくなってしまいます。もう１つは、水分不足です。寝ているときにも、汗や呼吸などから水分は体から抜けていきます。脱水も神経の働きを低下させます。また、運動不足も、筋力低下につがり、筋肉がつる原因となります。鍼灸治療としては、筋肉がつるのは筋肉が強く縮んでしまった状態なので、そうならないように、筋に柔軟性を持たせ、弾力性を保てるように、筋への血流改善、血行促進を促します。足の筋肉がつりやすい方は、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など、腰や背中の神経が悪化していることも推測されますので、医療機関への受診をすすめています。
He came to our hospital because of pain in the back of his knee and a cramp in his leg at night. Even while sleeping, his legs suddenly buckle and he feels extreme pain. Many people are concerned about this kind of foot pain and cramps, especially at night. Especially in the middle of the night, they are anxious. It is said that muscle cramps occur because the sensors in the muscles that receive commands from the nerves to stretch and contract malfunction, causing the muscles to contract so strongly that they cannot move. The calf is fused to the Achilles tendon and is a muscle that is easily strained, even during exercise and walking. Not only the calf, but also the sole of the foot can become cramped. In winter, when sleeping or in the pool, cold is a common cause of cramps in the feet. When the feet are cold, blood flow is reduced and the nerves that make them contract do not work properly. Another is lack of water. Even while sleeping, water is lost from the body through sweat and breathing. Dehydration also reduces nerve function. Lack of exercise also leads to muscle weakness and causes muscle cramps. Acupuncture and moxibustion treatment is to improve blood flow to the muscles and promote blood circulation so that the muscles can maintain flexibility and elasticity. For those who tend to hang on to their leg muscles, it is presumed that they have lumbar disc herniation, lumbar spinal canal stenosis, or other nerve deterioration in the lower back or back, so we recommend that they visit a medical institution.
