膝痛 変形性膝関節症
masuiKnee Pain Osteoarthritis
長引くひざの内側の痛みで不安な思いをする方も多いです。40-50代以上で、特に膝のけがをしていないのに、ひざの内側の痛みが強くなってきたら変形性膝関節症の可能性があります。変形性膝関節症とは、軟骨のすり減りによって膝関節内に炎症が生じます。その多くが膝の内側とされます。症状としては歩きはじめや立ちあがるときにひざが痛む、ひざの不安定さを感じる、正座がつらい、階段の上り下りがつらい、ひざの曲げ伸ばしが困難、ひざに水がたまる、膝が腫れ、ひざの曲げ伸ばしで内側（の少し下）が痛む、ひざに熱感が見られるなどです。ひざの痛みには、膝の筋力が大きく影響します。膝関節は、歩行や階段の上り下りなど日常の動作で重要な役割を担っていますが、その膝関節を支えているのが、周辺の筋肉です。そのため、筋力が低下している場合、膝にかかる負荷は大きく、痛みを引き起こしやすくなります。筋力不足は、筋肉が硬いことも原因のひとつにあげられます。筋肉が硬いということは、筋肉の収縮が続いているということ。そのため、筋肉と骨をつなぐ、負担が大きくなります。また、この筋肉の硬直によって通常よりも骨は引っ張られた状態になることから、O脚を引き起こすことにもつながるのです。膝の痛みで患部を冷やす方がいらっしゃいますが、慢性的な痛みの場合は冷やすのは逆効果になります。血行が悪くなり痛みを助長してしまう恐れがあります。鍼灸治療としては、膝の痛みの緩和と可動域の向上が期待できます。変形性膝関節症の基本的な治療法は、運動療法により膝周囲の筋肉を鍛えることで、安定性を高めることです。しかし痛みにより膝を動かさなくなったり、運動する機会が減ると、可動域が狭まり膝の状態は悪化するという悪循環になります。ところが鍼灸により膝の痛みが緩和されると、日常生活が楽になるだけでなく、可動域が向上し運動療法にも意欲的に取り組むことができます。また、膝周囲の筋を鍛えると、膝が安定し、軟骨のすり減りを抑え、膝内部の炎症を防ぎ、膝に水が溜まる関節水腫の予防にもつながります。鍼灸は人間が持つ傷の修復作用を利用して、痛みにより固まった筋肉の緊張を緩和させます。人間が体に傷を負うと血液循環が促進されるのですが、鍼灸では鍼やお灸を使い、あえて微細な傷を作り出すことで、血液循環を促し、血行を促進させ、疼痛物質を流し、筋肉の緊張を緩和させます。
Many people are anxious about prolonged inner knee pain; if you are in your 40s or 50s or older and have not suffered a specific knee injury, but you are experiencing increasing pain in your knee, you may have osteoarthritis of the knee. Osteoarthritis is inflammation within the knee joint caused by cartilage wear and tear. Most of the inflammation is inside the knee. Symptoms include pain in the knee at the beginning of walking or standing up, instability in the knee, difficulty sitting upright, difficulty going up and down stairs, difficulty bending and stretching the knee, water in the knee, swelling of the knee, pain inside (slightly below) the knee when bending and stretching the knee, and heat in the knee. Knee pain is greatly affected by the strength of the knee muscles. The knee joint plays an important role in daily activities such as walking and going up and down stairs, and the surrounding muscles support the knee joint. Therefore, if the muscles are weak, the load on the knee is great and can easily cause pain. Muscle weakness can also be caused by stiff muscles. Stiff muscles mean that the muscles are continuously contracting. This increases the strain, connecting the muscles to the bones. This muscle stiffness also causes the bones to be pulled more than normal, which can lead to O-legs. Some people cool the affected area for knee pain, but in the case of chronic pain, cooling is counterproductive. It may reduce blood circulation and contribute to the pain. As for acupuncture and moxibustion treatment, it is expected to relieve knee pain and improve range of motion. The basic treatment for osteoarthritis of the knee is to strengthen the muscles around the knee through exercise therapy to improve stability. However, if the knee is immobilized or the opportunity to exercise is reduced due to pain, the range of motion is narrowed and the knee condition worsens, creating a vicious cycle. However, when knee pain is alleviated by acupuncture and moxibustion, not only does daily life become easier, but the range of motion is improved and the patient is more willing to engage in exercise therapy. In addition, strengthening the muscles around the knee stabilizes the knee, reduces cartilage wear and tear, prevents inflammation inside the knee, and helps prevent joint edema, the accumulation of water in the knee. Acupuncture uses the human body's ability to repair wounds to relieve muscle tension that has been hardened by pain. When a human body is wounded, blood circulation is stimulated. Acupuncture and moxibustion use needles and moxibustion to create microscopic wounds on a dare, thereby stimulating blood circulation, blood flow, pain substances, and relieving muscle tension.
