肩甲骨のコリ

肩こりの原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨につながって存在しています。本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島のように浮いた構造をしていて、肋骨の上をすべるように動くようにできています。しかし、長時間、パソコンやスマホを前傾姿勢で続けたりすると、肩甲骨が外側に広がったままで動かないため、肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいのです。そのため余計に肩甲骨の動きも悪くなり、ガチガチにこりかたまっていくという悪循環に陥ります。

肩甲骨を動かすためには、ストレッチやマッサージ、鍼灸によってこれらの肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩甲骨の動きを良くすることが、肩こり解消につながります。