肩甲骨のコリ

Stiffness of the shoulder blades

肩甲骨間の凝りは、肩甲骨周辺の筋肉のこわばりが原因です。肩甲骨は腕の上腕骨と鎖骨と接していますが、背中に浮島のように浮いているようなものであり、周囲の筋肉によって支持されています。肩甲骨が正しい位置から外れると、これらの筋肉の負担が増えてしまい凝りを感じやすくなります。肩甲骨間にある筋肉がこわばり、うまく使えないと、体幹の動きが制限されて、肩こりや猫背の原因になります。肩甲骨間のこりを解消するのは、肩甲骨まわりの筋肉のこわばりをゆるめて、リセットしていくことが必要です。肩や背中をマッサージでもみほぐしても、肩甲骨間のコリは解消しません。肩甲骨間のコリの根本的は、肩甲骨が外側に開いたまま、動きが悪くなってしまっていることにあります。コロナでの、長時間のデスクワークなどで、前かがみの姿勢を続け、肩まわりを動かさなくなっていると、肩甲骨周囲の筋肉が固まってきてしまいます。今症例では、肩甲骨を背骨に引き寄せる働きを持つ、僧帽筋、菱形筋、に対して刺鍼をしています。この筋肉が働かないとコリが生じてしまいます。菱形筋が凝り固まると、肩甲骨が左右に開き、肩が前に出て、猫背になるなど、姿勢も崩れやすく、いわゆる姿勢が悪くなりやすくなり、筋肉の負担が大きくなるため、コリや疲れを感じやすくなります。菱形筋、僧帽筋がきちんと働くと肩甲骨を本来の位置で動かすことができ、姿勢が良くなり、動きもしなやかになり、コリも解消されていきます

Stiffness between the shoulder blades is caused by stiffness in the muscles surrounding the shoulder blades. The scapula is in contact with the humerus and clavicle of the arm, but it floats like a floating island on the back and is supported by the surrounding muscles. When the shoulder blades are out of their proper position, the strain on these muscles increases and stiffness is easily felt. If the muscles between the shoulder blades are stiff and cannot be used properly, trunk movement is restricted, causing stiff shoulders and hunchbacks. Relieving stiffness between the shoulder blades requires loosening and resetting the stiffness of the muscles around the shoulder blades. Massaging the shoulders and back will not relieve stiffness between the shoulder blades. The root of stiffness between the shoulder blades lies in the fact that the shoulder blades have been opened outward and are not moving properly. When the shoulder blades are kept in a bent-over posture due to long hours at the desk in Corona, the muscles around the shoulder blades become stiffened. In the present case, acupuncture needles were applied to the trapezius and rhomboids muscles, which are responsible for pulling the shoulder blades toward the spine. If these muscles do not work, stiffness will occur. When the rhomboids become stiff, the shoulder blades open to the left and right, the shoulders move forward, and the back becomes hunched. When the rhomboids and trapezius muscles work properly, the shoulder blades can be moved in their natural position, posture improves, movement becomes more supple, and stiffness is eliminated!