肘の痛み　外側上顆炎

elbow pain

中年期以降によくみられ、テニス愛好家に多いのでテニス肘と呼ばれたりしますが、実際はテニスをしない方でも、肘の外側に痛みが出ます。主婦にも多い疾患です。最近では、テレワークが多くなり、パソコン作業でも痛みが発症します。ものをつかんで持ち上げる動作や、タオルを絞る動作をすると、肘の外側から上腕にかけて痛みがでます。多くの場合は、肘を使った時の痛みで、安静時の痛みは多くありません。年齢とともに肘の腱や筋肉や、肘関節の加齢変性に加え、無理が加わると痛みがでます。主に手を伸ばすときに使う、短橈側手根伸筋の起始部が、肘外側で障害されて痛みが生じると言われています。雑巾を絞る時の動作に痛みが出ますが、逆に絞ったタオルを戻す時には痛みはでません。整形外科を受診して、レントゲン撮影をしても、骨に異常はでません。主な特徴は、筋肉の付着部を抑えて痛みがあるか、指や手首を伸ばす筋肉に力を入れることで痛みが誘発されます。まずはスポーツや肘の負担の原因と思われる、運動や作業を控えます。パソコン作業で痛みのあると思われる方は、椅子を少し高くしてあげたり、キーボートの位置を変えたりすると、手首をあまり伸ばさずに行うことで、痛みの軽減がはかれることがあります。短橈側手根伸筋に、テニス肘用のバンドを使用すると痛みが軽減することもあります。上腕骨外側上顆炎を発症すると、痛みの影響から日常生活動作に影響がでることがあります。鍼灸治療としては、血行を促進して、血流を改善、筋、腱に栄養を与えて、修復をはかります、また、鍼灸治療をくわえることで、肘の疼痛を緩和していきます。

It is common after middle age and is sometimes called tennis elbow because it is common among tennis enthusiasts, but in reality, even non-tennis players can experience pain on the outer side of the elbow. It is also common among housewives. Recently, with the increase in telecommuting, computer work can also cause pain. Pain occurs from the outside of the elbow to the upper arm when grasping and lifting objects or wringing towels. In most cases, the pain is associated with use of the elbow and is less common when the elbow is at rest. Pain occurs with age, as the tendons and muscles of the elbow and the elbow joint degenerate with age, and when the elbow is subjected to strain. It is said that the pain is caused when the origin of the short radial carpometacarpal extensor muscle, which is mainly used to extend the hand, is injured on the lateral side of the elbow. Pain occurs when squeezing a rag, but not when returning a wrung towel. Even if an orthopedic surgeon is consulted and x-rays are taken, there is no abnormality in the bones. The main characteristic of the pain is that it is induced by holding down the muscle attachment or by straining the muscles that stretch the fingers and wrist. First, refrain from sports and any other exercise or work that may cause strain on the elbow. If you think you have pain from working on a computer, you may be able to reduce the pain by elevating your chair slightly or changing the position of the keyboard so that you do not have to extend your wrist so much. Use of a tennis elbow band on the short radial carpal extensor muscle may also reduce pain. Lateral epicondylitis of the humerus may affect daily activities due to the pain. Acupuncture and moxibustion therapy can be used to stimulate blood circulation, improve blood flow, nourish the muscles and tendons, and repair them.