目の痛み　五十肩

Eye pain, frozen shoulder

私たちの体にある関節のうち、骨がぶら下がる構造をしているが「肩の関節」です。人間の腕は、肩関節の周りにある僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、といった複数の筋肉によって「吊り下げられて」います。五十肩は、加齢によって肩周辺の組織がもろくなり始めることなどが要因として挙げられます。五十肩の特徴としては、肩や腕が痛くて上がらない、衣服の脱ぎ着ができないなどの症状があります。完治には、数日から、数週間、数年かかる場合や、長年にわたり肩凝りの症状が残ってしまうこともあります。また、肩凝りと同時に、首の凝りも併発することがあります。首の筋肉が、PCやスマホを見る時などの姿勢の悪さや、目の使いすぎなどで凝り固まることが原因です。首の後ろの後頭下筋群の疲労は、頭痛や首の後ろのハリやコリや痛み、首の回転、上下、左右の動きの運動時にも、痛みを誘発します。後頭下筋群は眼精疲労に、とても関係の深い筋肉群です。目の焦点を合わせるときに働く毛様体筋が働くときに、後頭下筋群も連動して収縮することが知られています。後頭下筋群にコリがあると、頭痛や目の疲れを引き起こすこともあります。寒い日などは、体がこわばるのにプラスして、厚着による服の重みなどの影響で、筋肉がさらにこわばって血行不良が進み、首肩こりが悪化しやすくなります。このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、痛みがさらに増し、症状を強く感じるようになります。 首肩凝りに対して、鍼灸治療では、首の後頭下筋群、肩の僧帽筋、肩甲挙筋などを、温めて筋肉の緊張をほぐし血行を促進して疼痛緩和をしていきます。

Of all the joints in our body, the "shoulder joint" is the structure from which the bones hang. The human arm is "suspended" by several muscles around the shoulder joint, including the trapezius, levator scapulae, and rhomboids muscles. Factors that contribute to the development of frozen shoulder include aging, which causes the tissues around the shoulder to begin to become brittle. Characteristics of the frozen shoulder include pain in the shoulder and arm that makes it difficult to raise and remove clothing. Complete recovery may take days, weeks, or even years, or the symptoms of stiff shoulders may remain for many years. In addition to stiff shoulders, stiff necks may also occur at the same time. This is caused when the muscles in the neck become stiff due to poor posture, such as when looking at a computer or smartphone, or excessive use of the eyes. Fatigue of the suboccipital muscle group at the back of the neck can induce headaches, stiffness and pain in the back of the neck, as well as during neck rotation, up and down, and side to side movement exercises. The suboccipital muscle group is a muscle group closely related to eye strain. It is known that the suboccipital muscles contract in conjunction with the ciliary muscle, which works to focus the eyes. Stiffness in the suboccipital muscle group can cause headaches and eye fatigue. On cold days, in addition to the stiffness of the body, the weight of heavy clothing can further stiffen the muscles and cause poor circulation, which can easily aggravate stiffness in the neck and shoulders. When stress and a sedentary lifestyle are added to this muscle condition, the pain increases and symptoms are felt more intensely. Acupuncture and moxibustion treatment for stiff neck and shoulders relieves pain by warming the suboccipital muscle group of the neck, trapezius muscle of the shoulders, and levator scapulae muscle to relieve muscle tension and promote blood circulation.