手のひらの冷え　手が冷たい

Cold palms Cold hands

手足などの末梢の血流は、自律神経の働きによって調節されていますので、ストレスがかかって、交感神経が緊張すると、末梢血管は収縮して血行が悪くなります。手足がなかなか温かくならない人は、自律神経の働きが乱れているために血流の調節がうまくいっていない可能性があります。自律神経の乱れる理由としては、ストレスがあります。ストレスは冷えを起こします。ストレスがかかって緊張しているとき、自律神経の中の交感神経が強まり、血管が収縮して手足が冷たくなります。反対にリラックスしているときは、もう一方の副交感神経が強まり、血管が広がって手足が温かくなります。手足を温めることは心の緊張もほぐし、深くリラックスさせることができます。これが、お灸の作用です。冷えを訴える部位の血流量は、たいていは減少し、実際に皮膚温の低下もあることがあります。男性より女性の方が、ストレスを受けやすいく血管拡張の反応が遅いことが、一般的に女性に冷え症が多いのではないかという説もあります。ストレスが積み重なると自律神経のバランスが乱れ、交感神経が過剰にはたらき、血管が収縮して、血行が悪くなり、冷えやすい体をつくりあげてしまいます。鍼灸治療では、血行を促進すると同様に、ストレスをほぐし、筋や血管の拡張や弛緩とともに、こころもリラックスさせ、体の内部から冷え性の原因を取り去ります。

Blood flow in peripheral areas such as the hands and feet is regulated by the autonomic nervous system. When the sympathetic nervous system is strained by stress, peripheral blood vessels constrict, resulting in poor blood circulation. For those who have difficulty in keeping their hands and feet warm, it is possible that the autonomic nervous system is not functioning properly to regulate blood flow due to a disturbance in the autonomic nervous system. One reason for the disturbance of the autonomic nervous system is stress. Stress causes cold. When we are stressed and tense, the sympathetic nervous system in the autonomic nervous system is strengthened, blood vessels constrict, and limbs become cold. Conversely, when we are relaxed, the parasympathetic nervous system, the other side of the autonomic nervous system, becomes stronger, blood vessels widen, and limbs become warmer. Warming the hands and feet also relaxes the mind and makes it deeply relaxed. This is how moxibustion works. Blood flow in the area of the body that complains of cold is usually reduced and there may actually be a decrease in skin temperature. Some believe that women are more susceptible to stress and slower to respond to vasodilation than men, which may explain why women in general are more susceptible to cold sores. When stress builds up, the balance of the autonomic nervous system is disturbed, the sympathetic nervous system is overactive, blood vessels constrict, blood circulation is poor, and the body becomes susceptible to cold. Acupuncture and moxibustion treatment not only promotes blood circulation, but also relieves stress, relaxes the mind as well as dilates and relaxes muscles and blood vessels, and removes the cause of sensitivity to cold from the inside of the body.