後頭神経痛
masuioccipital neuralgia
後頭神経痛は、片側の頸部や、後頭部・頭頂部にかけて、強い痛みが起こります、片側だけでなく、後頭部全体が痛くなることもあります。ビリッと一瞬電気が走るような痛みを繰り返し、一度起きると数日から数週間続いています。頭皮に触れたりするだけで痛むこともあり、不眠になることがあります。後頭部神経には、第２・３頸椎から出て後頭部から頭頂部にかけて走行する、大後頭神経、小後頭神経、大耳介神経の3つの神経がります。神経はそれぞれ、僧帽筋や胸鎖乳突筋など、頭を支える首の筋肉の間から皮膚の表面に向かって出ています。そのため、頸部の筋肉による圧迫が刺激となりやすいです。首こりや肩こりなど、首周りの筋肉のこりが強い人は、後頭神経痛を起こしやすくなります。長時間、スマホなどをしている姿勢でいることで起きる「ストレートネック（スマホ首）」も関係があります。さらに精神的ストレスや気候の変化なども発症の誘因になります。後頭神経痛の多くの原因は不良姿勢と言われています。デスクトップ型のパソコンを使用している場合、モニターを正面ではなく、左右どちらかの前方に置いて使っている人や、マウスを置く方に体が傾いていたり、モニターを見る際に、何時間も、体は正面を向きながら、首だけはどちらかの左右に傾いているなどの姿勢も原因となります。首だけ傾いていたり、角度がついていると、顔を向けた側の後頭神経は頭蓋骨と頸椎に挟まれ、反対側の後頭神経は引っ張られている状態になり、どちら側も、筋も神経も負荷がかかります。後頭神経痛では、挟まれた側が痛む人も、引っ張られた側が痛む人もいます。ノートパソコンの場合は、画面が低い位置になるため猫背の姿勢になりがちです。猫背も、頸部の筋が引っ張られて、後頭神経痛を誘発するので注意が必要だと言います。鍼灸治療では、後頭神経痛は、頭痛とは発生機序が異なり、筋肉の緊張によって神経が圧迫されるので、圧迫しているだろう筋肉の特定をして、圧迫部位を丁寧に見極めて、神経の圧迫を取り除き、症状は改善していきます。
Occipital neuralgia is a severe pain that occurs on one side of the neck or over the back and top of the head, sometimes not only on one side, but over the entire back of the head. The pain is recurrent, like a jolt of electricity for a moment, and once it occurs, it lasts for several days to weeks. Sometimes just touching the scalp is painful and may cause insomnia. There are three occipital nerves: the greater occipital nerve, the lesser occipital nerve, and the greater auricular nerve, which exit the second and third cervical vertebrae and run from the back of the head to the crown of the head. Each nerve exits between the neck muscles that support the head, such as the trapezius and sternocleidomastoid muscles, toward the surface of the skin. Therefore, they are easily irritated by pressure from the neck muscles. People with stiff neck and stiff shoulders and other stiff neck muscles are more prone to occipital neuralgia. Straight neck (smartphone neck), which is caused by a prolonged posture of being on a smartphone or other devices, is also related. In addition, mental stress and changes in climate can also trigger the onset of the condition. Many causes of occipital neuralgia are said to be poor posture. This can be caused by people who use desktop computers with the monitor in front of them on either side instead of in front of them, people who lean toward the mouse, or people who spend hours looking at the monitor with their body facing forward and only their neck tilted to one side or the other. When only the neck is tilted or angled, the occipital nerve on the side facing you is pinched between the skull and cervical vertebrae, and the occipital nerve on the opposite side is pulled, causing muscle and nerve strain on both sides. With occipital neuralgia, some people have pain on the side that is pinched, while others have pain on the side that is pulled. Laptop computers tend to cause a hunched posture because the screen is low to the ground. He says that hunching also triggers occipital neuralgia because the cervical muscles are pulled, which requires attention. In acupuncture treatment, occipital neuralgia differs from headache in its mechanism of occurrence. Since the nerve is compressed by muscle tension, the symptoms are improved by identifying the muscles that would be compressed, carefully identifying the compressed area, and removing the pressure from the nerve.
