前脛骨筋の張り 足首の違和感

Tensor anterior tibialis muscle tension Ankle discomfort

ランニングが趣味。足首の捻挫の既往歴あり。すね（脛）の筋肉、前脛骨筋が張ってしまい、足首に違和感があるとの事で来院。足首の関節に深く関係する筋肉は、腓腹筋、 ヒラメ筋、 前脛骨筋です。今症例では、脛の筋肉、前脛骨筋に張りと硬さがあり、足首に違和感がり、ランニング中に、以前よりも足が疲れやすくなったとのことでした。前脛骨筋は、脛にある筋肉で、日常生活における動きでは歩行や走行時につま先を上げる（つま先から着地する場合）、前脛骨筋がしっかりしていれば躓かずに歩ける可能性も高いです。今症例では、脛の外側を手で触ってみると、すねの骨（脛骨）に沿うように、前脛骨筋が硬く盛り上がっていました。前脛骨筋は、すねの外側からつちふまずまで繋がっています。そのため、前脛骨筋が硬くなっていたりすると、足首が疲労したり、つちふまずの辺りにだるさや痛みが出てしまいます。既往歴で足首の捻挫をしているため、足首がゆるく、なおさら、前脛骨筋に負担がかかっていると思われます。前脛骨筋のハリは足首の違和感にもつながります。筋のオーバーユース、オーバートレーニングによる足首への負担、走る姿勢による骨盤の歪みなどで、足首にも違和感がでていると考えれます。鍼灸治療では、前脛骨筋をゆるめて弾力性を取り戻し、足首に対しては血行を促進して、靭帯への血流を促し栄養を与えていく施術を致しました

Enjoys running. He has a history of ankle sprain. He came to the clinic because he felt discomfort in his ankle due to a tight shin muscle, the tibialis anterior muscle. The muscles deeply involved in the ankle joint are the gastrocnemius, soleus, and tibialis anterior muscles. In the present case, the tibialis anterior muscle was tense and stiff, causing ankle discomfort, and the patient's feet became more tired during running than before. The tibialis anterior muscle is a muscle located in the tibia, and in everyday movements, when walking or running, it raises the toes (when landing on the toes), and if the tibialis anterior muscle is strong, there is a good chance that the patient will be able to walk without tripping. In the present case, when I touched the outside of the shin with my hand, the tibialis anterior muscle was stiff and raised along the shin bone (tibia). The tibialis anterior muscle is connected from the outside of the shin to the ball of the foot. Therefore, if the tibialis anterior muscle is tight, the ankle can become fatigued and the area around the ball of the foot can become sluggish and painful. Since you have a history of an ankle sprain, the ankle is loose, and this is likely putting even more stress on the tibialis anterior muscle. Tightness in the tibialis anterior muscle can lead to ankle discomfort. It is thought that overuse of the muscle, strain on the ankle due to overtraining, and distortion of the pelvis due to running posture also cause discomfort in the ankle. Acupuncture treatment was performed to loosen the tibialis anterior muscle and restore its elasticity, and to promote blood circulation to the ankle to stimulate blood flow to the ligaments and provide nourishment.