ストレス　肋骨下が硬くお腹も不調

Stress, stiffness below the ribs, upset stomach.

たいていの方は多かれ少なかれ、ストレスを抱えて生きています。そのストレスをわかりやすく判断できる体の場所が、腹部の右側、あばら骨の下あたりです。ストレスは、ストレスを受けた刺激が脳に伝わることで、交感神経が優位になり、胃粘膜の血流が減少することで胃壁の修復力が弱まり、胃粘膜の分泌量も少なくなります。しかしバランスを取ろうとした副交感神経が、交感神経が弱まった時に、胃酸の分泌を強く促すので、これが繰り返されることでバランスが崩れ、胃炎の症状が引き起こされます。また、右肋骨の下が痛い場合はおもにストレスや便秘、筋肉痛が原因となることがあります。強いストレスが蓄積すると胃潰瘍や十二指腸潰瘍になりやすく、右脇腹・肋骨の下が痛くなります。また、右脇腹の違和感や張りが起こる急性胆のう・胆管炎や胆石症、腎盂腎炎もストレスや疲れの蓄積などが原因で発症します。食べることでストレスを発散する方もいますが、暴飲暴食をすると胆のうや胆管が炎症を起こして右脇腹が痛くなることもあります。長期間便秘が続いていりすると、ガスが溜まったり便に含まれる水分が不足して硬くなったりするため、右脇腹の痛みや張りが生じてくることがあります。排便後に右脇腹の痛みが軽減した場合は便秘が原因の場合が多いです。物を取ろうとして、かかがんで起き上げる時や、かがみこんだ時の不意の動作に、急に胸部が痛くなることがあります。これは、不意の動作による筋肉痛です。運動によって傷付いた筋繊維が炎症を起こすためです。回復するまでは1～2日間、筋肉を休ませると改善していくことが多いです。また、ランニングなどで急に脇腹が痛くなることがあります、お腹のなかにある内臓の血流が増え、腹膜が刺激されることで起こると考えられています。運動中に脇腹が痛くなった場合は、ゆっくり深呼吸をすると痛みが軽減することがあります。西洋医学だと、空腹時に痛いのは十二指腸潰瘍、食後に痛むのは胃潰瘍と考えられます。右脇腹からみぞおちにかけて差し込むように痛く、特に脂っこいものを食べた後痛くなるなら胆石症が疑われます。みぞおちから背中にかけて痛みがあり、お酒好きなら急性膵炎の可能性もでてきます。腰から下腹部にかけて耐え難い痛みがあり、血尿がある場合は、尿路結石の可能性や、心臓のある心窩部の痛みだと狭心症、心筋梗塞、大動脈瘤の破裂が関係しているこもあります。季肋部、みぞおちに痛みが生じている場合、横向きの体勢で寝ると痛みが軽減しやすいです。両手で、みぞおちに手を重ねて温めても効果があります。胃のあたりの、むかつきやつまりなどの場合は、右を下にして寝ることで、胃の中の内容物が腸に流れていくので痛みがやわらぎます。

Most of us live with more or less stress in our lives. The place on the body where this stress can be easily determined is on the right side of the abdomen, below the ribs. Stress is caused by the sympathetic nervous system becoming dominant as stressed stimuli are transmitted to the brain, which reduces blood flow to the gastric mucosa, thereby weakening the ability of the gastric wall to repair itself and reducing the amount of gastric mucosa secretion. However, the parasympathetic nervous system, trying to achieve balance, strongly stimulates the secretion of gastric acid when the sympathetic nervous system is weakened, and this repetition leads to an imbalance, causing the symptoms of gastritis. Pain below the right ribs can also be caused mainly by stress, constipation, or muscle pain. Accumulation of high stress can easily lead to gastric ulcer or duodenal ulcer, which causes pain in the right flank and under the ribs. Acute gallbladder and cholangitis, cholelithiasis, and pyelonephritis, which cause discomfort and tension in the right side, can also be caused by stress and accumulated fatigue. Some people relieve stress by eating, but binge eating can also cause inflammation of the gall bladder and bile ducts and pain in the right side of the abdomen. If constipation continues for a long period of time, the right side of the abdomen may become painful and tense due to accumulation of gas or lack of water in the stool, which causes it to become hard. If the pain in the right side of the abdomen is relieved after defecation, it is often due to constipation. Sudden chest pain may occur during an unexpected movement, such as bending over to pick up an object or when bending down. This is muscle pain caused by an unexpected movement. This is due to inflammation of muscle fibers damaged by exercise. It often improves after resting the muscle for a day or two until it recovers. Also, sudden pain in the flanks may occur during running, etc. It is thought to be caused by increased blood flow to the internal organs in the abdomen and irritation of the peritoneum. If you experience pain in your side during exercise, taking slow, deep breaths may relieve the pain. In Western medicine, pain on an empty stomach is considered a duodenal ulcer and pain after eating is considered a gastric ulcer. If the pain feels as if it is plugging from the right side of the abdomen to the solar plexus, especially after eating fatty foods, cholelithiasis is suspected. If you have pain from your solar plexus to your back and you like to drink, you may have acute pancreatitis. If the pain is excruciating from the lower back to the lower abdomen and there is hematuria, it may be due to urinary tract stones. If the pain is in the cardiac fossa, it may be related to angina pectoris, myocardial infarction, or a ruptured aortic aneurysm. If the pain is in the costal region or the solar plexus, lying on the side can help relieve the pain. Warming the rectum with both hands by placing them on top of each other can also help. If the pain is in the stomach area, such as an upset stomach or a blockage, sleeping on the right side down can relieve the pain by allowing the contents of the stomach to flow into the intestines.